Силовой спорт

  • Армрестлинг
  • Гиревой спорт
  • Бодибилдинг
  • Пауэрлифтинг

Упражнения

  • Упражнения для груди
  • Упражнения для ног
    • Жим ногами
    • Как накачать квадрицепсы
    • Правильно качаем ноги
    • Приседание со штангой
    • Сгибание и разгибание
    • Техника приседа
    • Упражнения для бедер
  • Упражнения для пресса
  • Упражнения для рук
  • Упражнения для спины












Спортивный комплекс

Огромное разнообразие на современном рынке разноплановых спортивных комплексов для развития детей и взрослых с множеством аксессуаров ставит перед покупателями целый ряд нюансов, которые требуют рассмотрения перед приобретением подходящего детского спортивного комплекса.

Для начала, желательно получить полную консультацию лечащего врача на предмет противопоказаний и рекомендаций для ребенка по отдельным возможным упражнениям или, напротив, рекомендации к полноценному здоровому развитию определенных групп мышц и физиологических навыков.

Ограничений по возрасту не существует для занятий на спортивных комплексах, но нужно определить, будете ли вы покупать детский спортивный комплекс для дома, рассчитанный на определенную возрастную категорию, либо выберите спортивный комплекс для всех возрастов и на нем сможет заниматься вся семья, включая родителей.

Основополагающими факторами при выборе определенного типа спортивного комплекса и его размеров, подходящих под ваше помещение, является его возможность расположения, наличие свободной площадки и отсутствие на этой площади мебели, окон, застекленных дверей или дверей из хрупких материалов, отопительных систем, подвесных светильников и низко висящих люстр, а также прочих факторов риска.

В связи с имеющимися ограничениями, возможными конструктивными особенностями дома для установки комплекса, детские спортивные комплексы для домашних помещений оснащаются разными типами крепления - это крепление в распор на площади от потолка и пола, крепление к стене и полу.



Видео

  • Денис Цыпленков

  • 1111111

  • 1
  • 2
  • 3
  • ›
  • »
"Кубок Мечты" | Результаты соревнований | Методика тренировок | Правила соревнований | Инвентарь | Публикации | Клубы в Санкт-Петербурге| Статьи